Que ce soit pour regagner votre silhouette d’avant bébé ou pour mener un train de vie sain et équilibré, une poussette de jogging vous permettra d’impliquer votre bébé dans votre entraînement quotidien et de partager encore plus de bons moments avec lui.

À l’inverse d’une poussette traditionnelle, la poussette de jogging permet à votre enfant d’être installé confortablement durant votre jogging, quelle que soit la surface du terrain sur lequel vous courrez. Depuis son invention en 1983 par Philip Baechler, la poussette de jogging est devenue l’outil privilégié pour avoir son enfant confortablement installé auprès de soi lors de séances de fitness.

Avant de vous précipiter pour en acheter une, assurez-vous d’avoir toutes les clés en main pour choisir la poussette qui vous conviendra le mieux. Les poussettes de jogging sont coûteuses, et il est facile de faire le mauvais choix… D’ailleurs je conseille toujours de tester avant d’acheter mais je sais que ce n’est pas toujours possible ! De mon côté, j’ai eu la chance d’avoir une amie qui en possédait une assez haut de gamme.

Alors, comment être sur(e) de faire LE bon choix? C’est ici que notre guide intervient. Nous explorons chaque option, chaque équipement que vous pourrez retrouver sur une poussette de jogging. Si vous étiez à la recherche d’un guide détaillé, ne cherchez plus : vous l’avez trouvé. Quand vous en aurez terminé la lecture, vous serez une connaisseuse (ou un connaisseur) aguerrie des poussettes de jogging et bénéficierez de tout le savoir nécessaire pour choisir celle qui vous conviendra à vous (ou celle qui conviendra à votre compagnon/mari).

Options et équipements de la poussette de jogging

Les équipements qui vont suivre se retrouvent à la fois sur les poussettes de jogging une place et sur les poussettes deux places. Nous nous attarderons dans un second temps sur les équipements spécifiques aux poussettes doubles.

Les roues des poussettes de jogging

Les roues sont l’équipement phare des poussettes de jogging. Contrairement aux poussettes traditionnelles qui comptent quatre roues, les poussettes de jogging n’en comptent que trois. De 12 à 14 pouces de diamètre, elles sont beaucoup plus larges que les roues des poussettes traditionnelles.

Les roues les plus larges vous permettent de promener la poussette facilement sur des terrains irréguliers, tels que sur de l’herbe, du gravier, du sable, des routes poussiéreuses: en somme, elles sont parfaites pour vos joggings à l’extérieur.

Plutôt que d’être faites en plastique dur ou en caoutchouc solide, les roues des poussettes de jogging ressemblent à de petites roues de vélo. Ainsi, tout comme ceux des vélos, les pneus d’une poussette de jogging nécessiteront une vérification fréquente de leur pression de gonflage. Ces avantages ont aussi leur pendant: malheureusement, cela signifie que vous pouvez vous retrouvez à plat, en cas de crevaison.

Il vous faudra changer vos pneus de temps en temps (tout comme pour une voiture).

Heureusement, vous pouvez facilement gonfler les pneus de votre poussette de jogging à l’aide d’une simple pompe à vélo.

Roue avant : roue fixe contre roue pivotante

La roue avant d’une poussette de jogging se décline dans deux styles différents. Le choix est loin de relever de l’esthétique, puisque la roue avant détermine en réalité la manière dont vous aller pouvoir utiliser la poussette.

La roue fixe

Une roue fixe est dans son principe similaire à la roue arrière d’un vélo: elle est verrouillée dans une position unique et ne peut pas bouger. Une roue fixe est plus large qu’une roue pivotante, lui permettant de rouler facilement sur les obstacles que vous pourrez rencontrer hors piste.

Ainsi les roues fixes sont parfaites pour les parents qui prennent le jogging et la course sérieusement. La largeur de la roue permet à la poussette de glisser sans effort sur n’importe quel terrain. Cependant, le changement de direction est moins aisé avec une roue fixe, ce qui les rend seulement idéales pour une utilisation en extérieur.

Afin de changer de direction avec une roue fixe, il faut soulever la poussette de manière à ce que le poids se retrouve sur les deux roues arrière, puis la tourner dans la direction souhaitée. Il vous faudra définitivement une peut de temps pour vous habituer à cette manœuvre. Nombreux sont les parents à faire l’acquisition d’une poussette à roue avant fixe pour l’utiliser seulement pour les courses au supermarché ou dans des endroits très fréquentés. Ne faîtes surtout pas la même erreur!

Une roue fixe est un impératif si vous comptez courir sur de longues distances en ligne droite. Elle reste la référence numéro une de nombreux parents participants à des marathons.

Roue pivotante

Une roue pivotante est similaire à la roue arrière d’un vélo. Elle peut être dirigée à droite comme à gauche.

Les roues pivotantes s’avèrent utiles pour les parents qui souhaitent utiliser leur poussette de jogging à la fois. Une roue pivotante facilitera les changements de direction entrepris avec la poussette de jogging, ce qui est une véritable bénédiction lorsque vous êtes en mission au supermarché ou au centre commercial (ou lorsque vous manœuvrez dans des zones fréquentés, ou des ruelles étroites).

L’inconvénient des roues pivotantes est qu’une simple bosse sur la route suffira à changer la direction de toute la poussette ou à la faire quitter la route. Cela rend, par conséquent, les poussettes munies d’une roue pivotante moins fiables s’il s’agit de véritablement s’en servir pour la course à pied.

Il est bon de savoir que certaines marques de poussettes de jogging proposent des modèles avec des roues avant pivotantes qu’il est possible de verrouiller. Cela permet de convertir facilement la poussette pour une virée shopping, par exemple. Cependant, hormis quelques marques haut de gamme, la roue conservera un certain jeu, même verrouillée. Par conséquent, l’option de verrouiller la roue avant reste impropre à l’utilisation pour de l’exercice sérieux. Elle est en revanche utile pour des joggings sur des terrains plats, ou encore sur des routes hors pistes peu accidentées c’est-à-dire comme une poussette quotidienne, moins technique donc.

Pour faire simple: Choisissez une roue fixe si vous êtes un coureur au niveau sérieux. Si ce n’est pas votre cas, optez pour une roue pivotante.

Rayons et jantes

Simplement assemblés, les rayons et les jantes aident la roue à garder sa forme ronde tout en supportant le poids de votre poussette de jogging. Les jantes et les rayons peuvent être faits de deux matériaux différents.

En métal

Le design traditionnel des jantes et des rayons d’une poussette de jogging est similaire à celui  que l’on retrouve pour un pneu de vélo. Si les rayons en métal ne donne pas une allure aussi distinguée à la roue que le font leur équivalents en plastique, il se distingue par leur coté pratique. En effet, les jantes et rayons en métal contribuent à rendre le trajet plus agréable pour votre bébé (ce qui est essentiel lors d’un jogging).

Certains rayons sont fabriqués à partir de métaux mélangés et peuvent rouiller sans un entretien suffisant. Cela peut être un véritable problème si vous habitez en bord de mer ou dans un environnement humide. Les rayons de qualité sont fait en métal inoxydable. L’acier inoxydable est incroyablement résistant à la rouille, même lorsqu’il est se retrouve en permanence mouillé. Des roues en alu sont également une option qui permettra d’échapper au problème de la rouille.

En plastique

Les rayons et jantes de plastiques sont plus connus sous le nom d’ « enjoliveurs » (du fait de leur ressemblance avec ceux des voitures). Le pastique peut plus aisément être modelé selon diverses formes, par conséquent, ces « enjoliveurs » sont esthétiquement plus plaisants que les designs traditionnels en métal.

En plus d’être agréables à la vue, les rayons et les jantes en métal sont bien plus légers que leurs concurrents en métal. Si vous êtes à la recherche d’une poussette de jogging aussi légère que possible, alors opter pour un design en plastique.

Le plastique cependant n’est pas aussi durable que le métal. Non seulement il se détériorera plus rapidement (en particulier lorsque exposé au soleil fréquemment, ou laissé au soleil) mais les égratignures et les marques sont un risque plus grand qu’avec des jantes et rayons en métal. Attendez vous donc à de nombreuses rayures si vous utilisez votre poussette principalement dans des coins arbustifs.

Pour faire simple : Choisissez des jantes et rayons en métal si vous êtes sérieux dans vos entraînements. Optez pour le plastique si vous êtes un coureur/marcheur occasionnel et comptez utiliser la poussette principalement dans des environnements intérieurs.

La taille des roues

La taille des roues entre également en jeu quand il s’agit de l’aisance avec laquelle vous serez capable de pousser la poussette selon la facilité  (ou la difficulté) du terrain.

• 12 pouces : convient à une utilisation sur trottoirs, chemins piétons et centres commerciaux.
• 16 pouces : convient à une utilisation sur du béton et sur des sentiers peu accidentés.
• 20 pouces ou plus : Inarrêtable ! Permet de monter les trottoirs, de rouler sur des bosses, sur des nids de poule et même sur des terrains instables ou sableux.

Les mesures ci-dessus font référence au diamètre de la roue.

Alors là, vous vous demandez probablement : « Dans ce cas, pourquoi tout le monde ne choisit pas le modèle de roue le plus grand ? ». Eh bien plus la roue est imposante, plus il sera difficile de transporter votre poussette de jogging. Ainsi si vous pensez n’utilisez la poussette que sur des terrains plats, le choix de grandes roues vous incommodera plus qu’autre chose.

Pour faire simple : Plus vous fréquentez de terrains accidentés, plus le diamètre de la roue importera.

Bande de roulement des pneus

Les bandes de roulements se présentent sous deux formes différentes :

• Rainurées– comme présenté sur la photo ci-dessus. Ce type de bandes de roulement permettra une meilleure adhésion sur des terrains accidentés et/ou glissants.
• Lisses – Ce type de pneu vous permettra de manœuvrer facilement votre poussette de jogging dans des lieux très fréquentés, dans des virages serrés ou sur un sol plat.

Pour faire simple : Si vous êtes adeptes de terrain accidentés, aux surfaces irrégulières, choisissez un pneu rainuré. Si vous courrez principalement sur des terrains plats, choisissez un pneu lisse.

La largeur du pneu

La largeur du pneu va déterminer avec quelle facilité (ou difficulté) vous allez pouvoir pousser la poussette de jogging sur des terrains hors-pistes.  Si des pneus larges et plats s’aplatiront plutôt facilement sur des pistes piétonnes et sur des surfaces dures, ils révèleront toute leur force sur des terrains accidentés, en gravier ou en terre.

Pour faire simple : Si vous souhaitez vous servir de votre poussette de jogging hors des sentiers battus, de gros pneus seront plus adaptés. Si vous prévoyez de n’utiliser votre poussette de jogging que sur des terrains faciles et plats, alors optez pour des pneus plus fins.

Réflecteurs pour roues

Comme le suggère le nom, les réflecteurs pour roues à rayons servent à refléter n’importe quelle lumière qui brille et se reflète sur eux (même principe que d’éclairer un miroir, en somme). Que ce soit un lampadaire ou les phares d’une voiture qui passe, la lumière se réfléchit sur le réflecteur permettant aux voitures de prendre conscience de votre présence et de respecter votre espace.

Si vous courrez habituellement dans l’obscurité, une poussette de jogging munie de réflecteur sur ses roues vous aidera à rester visible et hors de danger.

Les freins

Il existe deux différents types de freins. L’un est principalement destiné à ralentir la cadence de la poussette, quant à l’autre, il maintient la poussette à l’arrêt si souhaité, sans que vous ayez besoin de continuer à la tenir.

Les freins de parking

Au moindre arrêt, que ce soit pour reprendre votre souffle, pour boire quelque chose ou simplement pour profiter des paysages alentours, vous devrez immédiatement activer les freins de parking. Ceux-ci empêchent votre poussette de jogging de s’éloigner avec votre bébé à l’intérieur (un scénario très dangereux !). Les freins de parking se trouvent sur tous les modèles de poussette de jogging.

La majorité des poussettes de jogging sont équipées de freins qu’il est possible d’activer avec le pied (comme sur la photo ci-dessus). Ce type de freins vous évitera de vous baisser et d’utiliser vos mains pour verrouiller les roues. Bien que basique, ce type d’équipement est absolument indispensable.

Les freins à mains

Un frein à main vous permet de garder le complet contrôle de la poussette lors de votre jogging, en particulier sur des chemins pentus ou en dénivelé. Situé sur le guidon, une simple pression suffit à ralentir la poussette de jogging  afin de la ramener à un rythme plus doux. Ce type de freins cependant n’est présent que sur les modèles de poussettes à roues avant fixes, par conséquent, ne sont une option envisageable que pour ceux d’entre vous qui sont des coureurs ou sportifs aguerris.

Si la poussette double est une acquisition à laquelle vous songez, alors les freins à main sont une absolue nécessité. Le poids supplémentaire du deuxième passager pourra facilement vous emporter en descente.

Si vous souhaitez pousser la poussette de jogging en roller, alors il vous faudra aussi impérativement un frein sur votre poussette. Sans cela, il sera incroyablement difficile de garder le contrôle de votre poussette de jogging.

Les suspensions (ou amortisseurs)

Si vous jetez un coup d’œil à l’arrière de chaque roue de votre poussette de jogging, vous remarquerez des ressorts. Ils sont essentiels à l’absorption des chocs, et font partie intégrante du système de suspension de votre poussette.

Les amortisseurs permettent aux roues de rebondir vers le haut et vers le bas sans forcer votre poussette et votre bébé à suivre ces mouvements de rebonds, qui peuvent souvent s’avérer violents. Certaines poussettes proposent des amortisseurs ajustables, qui permettent d’adapter le rebond, en accord avec le poids du bébé et le terrain sur lequel vous vous entraînez.

Si les amortisseurs se trouvent généralement sur les deux roues arrière des poussettes de jogging, certains modèles présentent également des amortisseurs à l’avant. Si vous utilisez une poussette deux places, vous ne devriez avoir besoin de suspension qu’à l’avant : cela rendra le trajet plus plaisant pour les enfants assis dans la nacelle.

Certains modèles plus bas de gamme n’ont pas de suspension du tout. Si ces poussettes peuvent convenir à une utilisation sur terrains plats et non accidentés, l’absence de suspension rendra le trajet bien moins confortable pour votre enfant si vous vous aventurez hors des sentiers battus.

En résumé, les suspensions rendent les trajets bien plus agréables, et sont indispensables si vous utilisez la poussette de jogging comme un outil réel d’entraînement.

Le guidon

Les guidons se déclinent selon deux possibilités : ajustables et non-ajustables (fixes).

Un guidon ajustable s’avère particulièrement utile dans les deux cas de figure suivants :

• vous partagez la poussette avec une ou plusieurs personnes
• vous êtes particulièrement grand ou particulièrement petit

Dans la mesure où un guidon dont la taille est mal adaptée peut impacter les mouvements de votre course, la possibilité de l’ajuster à la hauteur parfaite peut être d’un avantage certain.

Alors, pourquoi, me direz-vous, existe-t-il des guidons fixes ? Un des problèmes que présentent les guidons ajustables est évidemment le jeu dans le mécanisme (quoique parfois à peine perceptible). Si cela ne posera aucun problème à un coureur occasionnel, les coureurs plus sérieux pourront trouver ce détail plutôt ennuyant.

De fait, si un guidon fixe ne peut, par définition, pas être ajusté, il se rattrape dans ses caractéristiques techniques en offrant une stabilité et réactivité plus grande.

Pour faire simple : Un guidon fixe est la meilleure option, à moins que vous ne partagiez la poussette de jogging ou soyez plus grand ou petit que la moyenne.

Le siège

Le siège de la poussette de jogging est complétement dédié au bien-être de votre bébé. Il vous faut donc choisir un siège au confort maximal, dans la mesure où la coopération de votre enfant rentrera en équation directe avec le temps que vous consacrerez à votre jogging.

Penchons nous donc sur les éléments que vous devrez prendre en considération dans cotre choix :

• le siège rembourré : le rembourrage varie largement d’une marque à l’autre. Certains sièges sont très rembourrés, d’autres offrent une fine couverture lavable, pour plus de confort. Certains sièges d’entrée de gamme présentent tout au plus une planche recouverte grossièrement, ce qui est en somme assez inconfortable.

• le harnais de sécurité : un harnais de sécurité à 5 points d’attache maintiendra votre bébé correctement attaché lors d’un jogging sur terrain accidenté. Il maintiendra le haut comme le bas du corps du bébé en sécurité, et il est d’une nécessité absolue sur n’importe quel type de poussette de jogging. Vérifiez que les sangles soient ajustables et ne soient pas trop raides, ce qui les rendrait pénibles à supporter à votre bébé. Certains modèles de poussettes de jogging offrent des sangles rembourrées, pour un plus grand confort.

• le siège inclinable : le siège d’une poussette de jogging doit être plus incliné que celui d’une poussette traditionnelle (dans laquelle votre bébé doit théoriquement se tenir droit). La position inclinée aide à réduire l’effet des chocs et des bosses sur le corps de votre bébé grâce à une surface d’absorption plus grande (tête, dos, fesses). Certaines poussettes de jogging ont un siège ajustable qui peut être incliné dans différentes positions.

Le pliage

Par leurs designs, les poussettes de jogging sont plus grosses que les poussettes traditionnelles. Par conséquent, les poussettes de jogging, même repliées, conservent un certain volume. Selon la marque pour laquelle vous optez, la poussette pourra se plier d’une ou de deux manières différentes.

Le mécanisme de pliage

Les poussettes de jogging qui utilise un mécanisme de pliage sont d’une simplicité enfantine à replier. Il suffit de retirer l’enfant de la nacelle, puis, en poussant un bouton ou en activant un levier, la poussette se replie.

Certaines poussettes de jogging incluent « une technologie de pliage rapide ».  En d’autres termes, vous pourrez plier votre poussette d’une main, et porter votre bébé de l’autre.

Si un mécanisme de pliage facilitera grandement votre tâche, le volume de la poussette repliée reste imposant.

Le pliage compact

Le pliage compact représente un peu plus de travail pratique mais permet d’obtenir une poussette bien plus compacte, une fois pliée, que pour celle présentant un mécanisme de pliage facile à l’emploi.

Le pliage compact requiert que vous retiriez les roues de la poussette, et que vous pliiez l’armature principale. La possibilité de ranger les roues de votre poussette de jogging séparément de l’armature est d’une praticité indéniable si vous possédez une petite voiture, ou si n’avez pas beaucoup d’espaces de rangement à la maison.

L’inconvénient du pliage compact est évidemment le temps supplémentaire passé à déplier ou replier la poussette. Vous aurez également besoin de vos deux mains, ce qui signifie qu’il vous faut asseoir votre bébé durant la manœuvre.

Les rangements

Quand vous et votre bébé quittez la maison, tout un équipement vous suit : couches, nourriture, lingettes pour bébé… La liste est longue ! Avec les compartiments de rangement de votre poussette de jogging il est possible d’emporter avec vous tout le nécessaire pour votre bébé.

Toutes les poussettes de jogging comportent au moins un panier de rangement situé sous la nacelle. Si certains paniers restent ouverts, certains sont entourés de filets de protection afin d’éviter que vos affaires passent par dessus bord lors du passage de bosses au cours de votre jogging.

Derrière le siège de certaines poussettes se trouvent une poche de rangement (comme celle que l’on trouve à l’arrière des sièges de voitures). Ces poches vous permettent de ranger les objets personnels que vous souhaitez garder à portée de main, tel que votre téléphone ou votre portefeuille.

Certaines poussettes ont des poches de rangement cousues directement dans le auvent. Ces poches, généralement très profondes, sont très logeables pour vos petits objets, tels que les clés de la maison.

Les options de rangements des poussettes de jogging diffèrent assez largement d’un modèle à l’autre. Si vous cherchez  une poussette pratique, gardez l’œil ouvert !

Le auvent

Toutes les poussettes de jogging sont dotées d’un auvent. Certains sont très basiques, d’autres présentent une fermeture en accordéon. Le auvent permettra de protéger la peau sensible de votre bébé.

Alors que certains auvents sont fixés à l’arrière du siège, d’autre sont indépendants de celui-ci, permettant de une inclinaison en avant presque totale. Cela s’avère très pratique si vous courrez face au soleil lorsque celui-ci est déjà bas.

La petite fenêtre pour « faire un coucou »

Avec le auvent déplié, il peut être compliqué de savoir ce qui se passe à l’intérieur de la nacelle, sans avoir à faire le tour de la poussette pour jeter un coup œil dedans. Pour contrevenir à ce problème, certains auvents sont dotés d’une petite fenêtre qui vous permet de jeter un coup d’œil furtif.

La fenêtre consiste un rabat situé à l’arrière du auvent. Afin de voir votre bébé tout en étant à l’arrière de la poussette, relever ce rabat et observer votre petit bout de chou (qui, avec un peu de chance, se comporte comme un ange !).

Sangle de sécurité

Si votre poussette de jogging n’a pas de frein à main, alors des sangles de sécurité représentent une bonne alternative pour les joggeurs occasionnels. Une sangle de sécurité s’attache autour du guidon et vient se positionner autour de votre poignet durant votre course. La sangle permet d’éviter que la poussette ne vous échappe, au cas où vous trébuchiez ou si vous oubliiez d’activer le frein de parking.

La sangle de sécurité doit être suffisamment longue de sorte qu’elle reste confortable à porter, sans être cependant trop longue, afin d’éviter qu’elle ne s’accroche à des objets alentours, ou qu’elle ne traine par terre.

Si votre sangle de sécurité est trop longue, ou si aucune n’est fournie avec votre poussette, pas de crainte, il est possible d’en acheter séparément, et pour un petit budget.

Les équipements optionnels

D’autres équipements optionnels, d’une importance certes moins capitale, peuvent être fournis avec votre poussette de jogging. Ils ne sont pas essentiels mais ils peuvent vous aider à choisir tel ou tel modèle, en fonction de vos besoins.

• Les portes-gobelets : des portes-gobelets peuvent vous permettre de ranger votre bouteille d’eau durant votre jogging.
• Le pédomètre : un podomètre attaché au guidon de votre poussette vous informera de la distance que vous avez parcouru avec bébé
• Les enceintes : des enceintes peuvent vous permettre de monter un peu le son durant votre jogging. Branchez les à votre téléphone, choisissez votre rythme et c’est parti !
• Le plateau pour bébé : un plateau pour bébé se trouve en face de votre bébé et peut permettre de porter sa nourriture, ou encore ses jouets. Ces plateaux sont amovibles, afin que votre bébé ne s’y cogne pas la tête lorsque vous parcourez des routes accidentées

Les équipements « corrigeables »

Ok, donc, vous avez trouvé la poussette de jogging  (presque) parfaite pour vous, mais il reste ce petit détail que vous n’aimez pas. Pas d’inquiétude. Certains détails peuvent être corrigés avec des accessoires que vous trouverez séparément !

Jetons un coup d’œil aux équipements qui sont facilement modifiables sur les poussettes de jogging.

• Le siège enfant n’est pas suffisamment rembourré : des couvertures matelassées pour sièges enfant peuvent facilement être achetées séparément afin d’apporter un peu plus de moelleux et de support.
• Le guidon est trop rugueux, ou le plastic est trop dur – Un guidon inconfortable peut rapidement vous donner des ampoules. Heureusement, il est possible d’utiliser des rubans de vélo ou de la guidoline afin de rendre la barre plus agréable, et d’avoir une meilleure prise.
• Le auvent est trop court : un auvent trop court ne va pas suffisamment protéger l’enfant du soleil. Il est cependant possible d’ajouter une capote de poussette afin d’étendre la longueur du auvent et de bloquer ainsi les rayons du soleil.

Comme vous pouvez le voir, avec un peu de créativité, il est possible d’ajuster nombre de petits détails qui vous déplairaient sur votre poussette de jogging.